自宅トレーニーがジムに行ってみた！？

今日は筋トレは好きだけれど、様々な偏見でジムに行くことを躊躇い続けていた僕が意を決してジムに行ってみた感想を、僕と同じように躊躇っている人の参考になるように共有します！！

目次
ジム初心者が抱える不安５選
実際に行ってみた正直な感想
とにかくマシンが楽しい！
筋トレに対する意識が変わった！
偏見は偏見に過ぎない！
まとめ

ジム初心者が抱える不安５選

普段生活していると、「自分も理想的な体型になりたいなと思ったりもっと健康的な生活を送らないとな。」なんて思うことがあると思います。そう思ってジムに入会してみようと思っても、「じゃあ早速入会してみよう！」とはならないのが難しいところですよね。それは僕たちジム初心者が抱えている様々な不安が原因ですよね。そんなジム初心者が抱える不安を再確認して、その不安の実態を確かめることで少しでも心が軽くなってジムに挑戦できる人が増えたらと思い、皆さんと心のハードルを飛び越えていきたいと思います！ジムから出てくるムキムキマッチョなあの人もスタイルの良い憧れのあの人もみんな最初はジム初心者だった訳です。夏も間近に迫ってきましたね！ここでジムに入会して理想の体をGETしちゃいましょう！！

続けられるか不安

まず初めに挙げられるのはやはりこれだと思います。ジム初心者と言わずほとんどの人がこの不安を抱えていると思います。僕の周りにも「運動しないといけないのは分かっているけど、いざやろうと思うとモチベが上がらないんだよね」と言う人は多くいます。しかし、決して自分を甘いと責める必要はありません。今まで運動してこなかったのですから続けられそうにないと感じるのは当たり前のことです。

「実際に行ってみた感想」でも詳しく書こうと思いますが、ジムには色んな人が来ていました。ゴリゴリマッチョの方も筋トレ始めたての方も若い方から高齢の方まで会員の幅はとても広いです。ですからこの不安がハードルとなっている人は、まずは楽しむこと。そしてゆるく始めてみることがオススメです！！

成果が出るか不安

これはジム初心者というよりは、これまで筋トレやダイエットが上手くいかなかった人が抱える不安かなと思います。ジムには誰もが少なからず理想の身体を目標にして通うわけですから、今までにその目標を達成できなかった人にとっては不安になるのももっともですよね。

しかし！！ジムは今までと一味違うといって良いでしょう！もちろん続けることが前提なのですぐに辞めてしまったら成果が出ることはありませんが、今回も目標を掲げて立ち上がった貴方なら必ず達成することができるでしょう！なぜここまで言い切れるのか。詳しくは「実際に行ってみた感想」で書きますが、ジムにはもれなく全員運動してきているのです。全員が目標に向かって自分のペースで努力し続けている。なんだか学生時代に通っていた塾や予備校みたいですね(笑)

そんな訳で、自分だけでなく他の方も頑張っていると思えば目標達成も夢ではないですね！！

時間がない・値段が高い

これは学生、社会人ともに抱える不安ですね。ジムは決して安くはないため学生が厳しく感じるでしょうし、毎日が戦いである社会人にとっては仕事以外はできるだけ休みたいと思う方も少なくないと思います。

そこで求められるのは、お金と時間を犠牲にしてまでもジムに行く「価値」があるのかどうかですよね。これに関して僕から言えることは、、、「楽し過ぎて価値しかないです！！」となります(笑)詳しくは僕の感想を見てほしいですが、僕としては楽し過ぎてそれらの代償を払ってでも行く価値は大いにあると思いました！

これを見て興味を持った方は早速ご自宅の近くにあるジムを探してみると良いと思います！！

知識不足による不安

これもまた大変不安に感じるポイントですよね。。。知識と一言で言ってもその幅はとっても広いですよね。ジムに通う上での常識であったり、トレーニングマシンの使い方、自分に合ったトレーンングやそのやり方など初心者が不安になるポイントは様々です。

そんな不安を抱えている初心者の方！！安心してほしいです。僕たちにはたくさんの見方と先生がついています。まずはなんと言ってもYoutubeですよね。自分に合ったトレーニング方法やトレーニングマシンの使い方、トレーニングスケジュールの立て方など動画の内容は様々で不安なことは大抵Youtube先生が解決してくれます。

それに最近のジムはすごいんです。いや僕が知らなかっただけでもっと前からあったサービスだとは思いますが、ジムではトレーナーの方がマシンの使い方を教えてくれたりアプリを使って自身が立てた目標に対してどんなトレーニングをすればいいかなどのトレーニングプランを作ってくれたりするんです！！

ここまでしてもらえるなら、何も知らない状態でも安心して入会することができますよね。僕が実際に入会した時もそのようなサービスを提示されて「これがあれば僕も立派なトレーニーじゃん！！」と感動してしまいました(笑)

他人の目が気になる

これはジム初心者である全ての人が多少なりとも不安に思う部分ではないでしょうか。ひとつ前の不安とも関係しますが自分の無知や上手くできないところを人に見られるのが嫌と感じる人は誰しもが思うことですよね。ジムにはトレーニング歴の長い方は多いでしょうから初心者は不安に感じてしまいますよね。僕自身もやはりこの不安を抱えていました。僕の場合は見られること以外にも他人が使った器具を使うことに少しばかり抵抗感があったり、他人の声がすると集中力がなくなってしまうんじゃないかなどの不安を抱えていました。

では実際に行ってみてどうだったのか、、、

あんまり気にならない、、、これが僕の感想でした。というのも、ジム経験者はある種僕らの先輩という訳ですよね。先輩たちもまた僕らのような不安を抱えながらジムに入会し、今に至る訳です。そんな先輩たちを見て僕が感じたのは「スルースキル半端ない！！」でした。先輩たちは僕のようなジム初心者がマシンをジロジロ見てどうやってやるのか確かめていても変に声をかけてくることはなく各々のトレーニングに集中しているのです。きっと自分たちもそうであったなと理解してくれているのだと思います。しかし、決して冷たい訳ではなく声をかければ優しく教えてくれるでしょう。先輩たちも僕らと同じような道を辿ってきていると考えるとなんだか面白いですよね(笑)

また、ジムに通っている人には常識となっているかもしれませんがジムの中にはアルコール消毒ができるウェットティッシュが多数設置されていて使用した器具はこのウェットティッシュでアルコール除菌することがルールとされていました。(設置されていない店舗もあるかもしれないので要チェックです！！)これなら他人の使用を気にする程ではないと僕は不安を取り除くことができました。また他人がいることに関しては各々が自分のトレーニングに集中しているためあまり気にならないなと感じました。

初心者が抱える不安５選　見てみた感想

ここではジム初心者が抱える不安５選ということでまとめてみましたが、いかがでしたか？誰しもが抱える不安だと思いますが少しは解消されたでしょうか？

次は実際に行ってみた感想について書いていこうと思います！ここまで読んでいただいて、ジムへの関心が高まった方はこれ以降を読んでさらに勢いをつけるもよし！早速ジムを探しに行くでもよしです！

それでは早速自宅トレーニーがジムに行ってみた感想を見ていきましょう！！

実際に行ってみた正直な感想

ここまでジムに行くための心のハードルを下げてきた訳ですが、下げた上で皆さんが知りたいのは実際に行ってみた結果どうだったのかというところですよね！ぶっちゃけた話、、、

めちゃくちゃ楽しい！！！！

というのも僕が楽しいと感じたポイントは以下の３つです。

とにかくマシンが新鮮で楽しい！
筋トレに対する意識が変わった！
偏見は偏見に過ぎない！

ということです。1つずつ詳しくみていきましょう！

とにかくマシンが楽しい！

これは言葉通りの意味ですが、とにかくマシンを使った筋トレが楽しすぎることにありました。僕は自宅で自重トレーニングだけでなくダンベルやバーベル、懸垂ラックなんかを使って筋トレしていました。筋トレ初心者とは呼べませんが、筋トレ系YouTuberの動画を見て「このマシンがあったら自分ももっと理想の身体に近づくことができるのかな。」と考えながら筋トレを行っていました。ジムに行ってみたら僕もこの種目をこの強度でできるのか！そんな期待と憧れを持っていました。

そんな僕が実際に体験に向かうと、、、

そこは僕にとってまさにオアシスでした(笑)今まで見てきたマシンの数々に心が躍りに踊ってしまいました。。。トレーナーの方がジムのルールやマシンの使い方などを教えてくれている間も胸の高鳴りが収まることはありません。そしていざ！体験が始まりマシンを使ってみると、驚くほど効きます。筋肉が喜んでいるのが分かります。今までの自重トレはなんだったのかと思ってしまいました(笑)そしてなんと言ってもキツイのにキツくないんです！！今までよりも格段にキツイことは間違い無いのですが、今まで以上に自分を追い込めるようになったことで、今まで以上のスピードを質で理想の身体に近づくことができるとわかったのですから楽しいと思うのも納得ですよね！

とまあこんな具合に今までジムにマイナスなイメージばかり抱いていた僕ですが体験を終えた頃にはそんなものはすっかりなくなり、そのままの勢いで入会まで済ませていました。。。

筋トレに対する意識が変わった！

これも先のトピックと被る部分ではありますが、僕の中で筋トレの立ち位置が完全に変わったように感じています！それはやらなければいけないものが、やりたくてしょうがないものになったことです。今まで自宅でトレーニングを行っていた時は身体を維持するためには、筋トレは必要不可欠でまるで仕事の1つであるかのような感覚でした。そんなタスクをこなすように筋トレを行っていた僕ですが、ジムで行う筋トレは全くの別物でした。

ジムに通うすべての人が自分の意思でトレーニングをしにくるという環境が、まるで仕事のように感じられた筋トレを変えてくれたのです。先ほどの「初心者が抱える不安５選」でもお話しましたが、ここには僕が思ってる以上に幅広い人が通っているのだと入会してから気付きました。幅広いのはジムに通っている「人」だけではありません。当たり前のことですが「トレーニング」も幅広いのです。2時間以上滞在してガチガチにトレーニングする人もいればストレッチやら、有酸素運動だけして帰る人、なんなら湯船のあるところではお風呂に入りにくるだけなんてこともあるとかないとか！？というように通っている方もトレーニングの質も量も全て各個人に合ったものを各々が集中して行う。それがジムであると気付いた時にこれは素晴らしいなと思いました。

自らの目標に向かって努力することが筋トレの本質。それを通っている人全員が行っている場所がジムである。まさに筋肉の理想郷ですね。。。

偏見は偏見に過ぎない！

先ほどの不安を語るところでも触れましたが、ジムに限らず何事においても初心者にとっては不安や偏見はつきものだと思います。しかし、それを飛び越えてこそ自分の目標に近づけると言ったものですよね。これまでに散々不安や偏見に触れてきましたが、僕自身も実際にジムに行くことでそれらは単なる杞憂に過ぎなかったんだと感じることが出来ました。他人がどうだこうだと言うのではなく自分のトレーニングに集中するところがジムである。我ながらとてもいい考えを持つことが出来たと思います。

初心者の方は実際に行くまでこの不安や偏見を拭い去ることは難しいかもしれませんが、自分の不安と向き合うことで心のハードルを下げて今回の僕のように、きっといい体験が出来るはずです！！今も目標達成に向けてジムに行くか迷っている方は1度体験に行ってみるといいかもしれませんね！！

まとめ

今回は「自宅トレーニーがジムに行ってみた」と言うテーマを書きましたが、書いている途中もジムに行きたくなってしまうほどにハマってしまっています(笑)ただ僕の場合は元々自分でトレーニングはしていたので、それの影響でここまでハマっていると言うのはあると思います。ですのでこの記事を読んで、僕と同じようにハマらなくても全く問題では無いので安心してください(笑)

またジムがキツいようなら無理にジムに通う必要はないと感じました。最近ではコンビニ感覚のジムと言って「ChocoZAP」と言うのも流行っているようなのでそちらで運動をするのもいいでしょうし、僕のように自宅でトレーニングするのでもいいと思います。今回僕が学んだように大事なのはどこでやるかと言うよりも、自分の目標に向かって努力することだと思います！ジムに行くにしても行かないにしても、そこだけ意識することができれば必ず目標を達成して理想の身体に近づけると思います！！